2021日照受疫情影响大集近期临时关闭

自2021年10月29日起，暂时关闭碁山镇大庄坡村大集等多个大集。十店子集 从2021年10月29日起，暂时关闭店子集集贸市场大集等多个大集和村内自发形成的各类小市场。十洛河镇 自2021年10月30日起，暂时关闭洛河大集等多个集市。十巨峰 从2021年10月27日起，关闭巨峰大集等多个大集。

自2021年10月26日起至10月27日起，暂时关闭巨峰、虎山等辖区内的多个大集。安东卫街道、中楼等相关大集：自2021年10月27日起，暂时关闭安东卫街道、中楼等辖区内的多个大集。高兴镇、黄墩镇等相关大集：从2021年10月28日起，暂时关闭高兴镇、黄墩镇等辖区内的农村大集和农贸市场。

从2021年10月28日起，暂时关闭桑园镇辖区内农村大集。休市范围：桑园大集、东苑庄大集、西苑庄大集、大双墩大集、里庄大集、下疃大集、板石河大集。东莞镇镇辖区集市 从2021年10月28日起，暂时关闭东莞镇辖区内农村大集。

疫情期居家营养要诀,不要让自己“越养越弱”

〖A〗、避免过多摄入动物性油脂，如猪油、牛油、羊油等，以减少饱和脂肪的摄入，降低心血管疾病风险。规律作息，适当运动：保证充足的睡眠和适量身体活动，身体活动时间不少于30分钟。适当增加日照时间，有助于身体合成维生素D，增强免疫力。避免长时间卧床或久坐不动，以免导致身体机能下降。

〖B〗、加强营养摄入 食物种类多样化：肿瘤患者应确保食物种类的多样性，包括谷类、果蔬类、鱼禽蛋奶及大豆薯类食物。这些食物能为患者提供全面的营养支持。碳水化合物摄入：建议粗细搭配，制作时尽量软烂，以便于消化吸收。

〖C〗、肉类：猪肉、牛肉、鸡肉等，富含优质蛋白质，可以冷冻保存较长时间。建议适量食用，并选择瘦肉部分以减少脂肪摄入。鱼类：鱼类也是优质蛋白质的来源，同时富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。可以选择冷冻鱼块或鱼罐头进行储存。豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品，不仅蛋白质含量高，而且易于消化吸收。

〖D〗、饮食清淡，色彩搭配 居家隔离人员易出现紧张、焦虑以及缺少运动等情况，造成没有食欲、消化不良等情况，所以饮食要清淡，不要太油腻。此外，食物呈现的丰富多彩颜色能给人视觉上美的享受，刺激食欲，所以在配餐上要重“色”，利用蔬菜水果进行色彩搭配。

〖E〗、疫情期间，很多人不知道如何保养自己的身体，今天就跟大家具体讲讲应该如何养护， 按照以下7点来做。保持良好的饮食习惯固定早中晚三餐时间，尽量在以下时间用餐：早餐6～8点，午餐11～13点，晚餐17～19点；饭前、饭后洗手；摄入量要适宜，不要暴饮暴食；每天吃新鲜的食材。

〖F〗、可能会造成营养失调的情况，会导致抵抗力，免疫力低下，这样的人很容易被感染，不利于身体健康和疫情工作的开展，被隔离期间，还是努力提高免疫力比较好，如果减肥很重要，建议通过锻炼身体的方法来减肥，既可以达到目标，也可以强身健体。

2022农历十二月开工黄道吉日一览

〖A〗、农历十二月开工黄道吉日有6天，分别是：农历十二月初五，农历十二月初六，农历十二月初十，农历十二月十七，农历十二月廿一，农历十二月廿九，想要开工就从中挑选一个黄道吉日进行开工事宜吧。

〖B〗、在农历十二月，每月都有适合动土的好日子。如果您打算在年底动工，那么2022农历十二月的动土黄道吉日有9天，分别是：农历十二月初一，农历十二月初二，农历十二月初七，农历十二月初十，农历十二月十三，农历十二月十七，农历十二月二十，农历十二月廿一，农历十二月廿九。

〖C〗、农历十二月破土黄道吉日有9天，分别是农历十二月初五，农历十二月初八，农历十二月初八，农历十二月初十，农历十二月十七，农历十二月二十，农历十二月廿一，农历十二月廿三，农历十二月廿六。

〖D〗、农历腊月初六，公历2022年12月28日，星期三，煞西。宜：赴任、上坟、安葬、进人口、动工、开工、装修、拆卸。 农历腊月初九，公历2022年12月31日，星期六，煞北。宜：开柱眼、搬家、入宅、打猎、领证、上册受封、入殓、结婚、买房、提车、补垣。

〖E〗、农历十二月动土黄道吉日 - **农历十二月初一**（2022年12月23日）：星期五，摩羯座，狗日冲（甲辰）龙。- **农历十二月初二**（2022年12月24日）：星期六，摩羯座，猪日冲（乙巳）蛇。- **农历十二月初七**（2022年12月29日）：星期四，摩羯座，龙日冲（庚戌）狗。

疫情施期间,住宅“抗疫”建措筑。

〖A〗、疫情期间，住宅“抗疫”建筑措施主要包括以下方面：户内防控措施 自然通风与日照：确保住宅内有良好的自然通风和充足的日照，有助于减少病毒在室内的存活和传播。门厅空间：在门厅设置临时更衣处，配置入户衣物单独存放。若无门厅，可通过灵活隔断等相对分割设置入口空间，并视情况进行卫生或消毒处理。

〖B〗、“住户室内卫生防控措施应是系统性措施：一是自然通风与日照，二是门厅空间，三是厨房与设施，四是卫生间与设施，五是室内空气品质，六是垃圾设施，七是智能设施。”刘东卫强调。

〖C〗、党员突击队和预备队：荔湾支行组建了以党员为骨干的突击队和预备队，对口支援荔湾区疫情防控，确保了抗疫工作的有序进行。抗疫成果与认可：荔湾支行的志愿者们顶着烈日、高温、暴雨，身着厚重的防护服，面对每天十几个小时的考验，从未退缩，为广州市的疫情防控工作做出了积极贡献。

8月底去日照旅游应该注意什么(8月份去日照穿什么衣服)

〖A〗、日常穿着：由于8月份日照的气温较高，一般在30°左右，建议穿T恤、短裤或轻薄的长裙。这些衣物轻便透气，适合在高温天气下穿着。海边活动：如果计划去海边游泳或进行其他水上活动，建议准备一套合适的泳衣。同时，为了防晒，可以带上遮阳帽、太阳镜和防晒衣。

〖B〗、防晒：6-8月的日照阳光强烈，务必做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽和太阳镜等。补水：由于天气炎热，容易出汗，因此要及时补充水分，避免中暑。穿着：建议穿着轻便、透气的衣物，避免穿着过于厚重或紧身的衣服。安全：在海边游玩时，要注意潮汐变化，不要独自前往深水区或未知海域。

〖C〗、防风外套：早晚温差大，需备抓绒衣或薄羽绒服，海边风大建议带冲锋衣。 长裤/长裙：棉麻材质适合白天，夜间降温可叠穿保暖内衣。冬季（12-3月）厚羽绒服+围巾手套：冬季湿冷，海边风力强劲，需注意防寒。

〖D〗、去日照需要带的衣服包括短袖、短裤、裙子、洞洞鞋、舒适的运动服、防晒衣、亮色连衣裙以及薄外套。短袖与短裤：日照的气候较为温暖，适合穿着轻便的短袖和短裤，这样既能保持凉爽，又便于活动。

〖E〗、去日照旅游，建议穿以下类型的衣服：日常穿着 白天：由于日照充足，气温较高，建议穿短袖T恤或轻薄的长袖衫。这样既能保持凉爽，又能避免晒伤。早晚：早晚气温较低，建议加一件薄外套，以防感冒。如果计划一早去爬山，如神农顶，则需要准备稍微厚点的衣物。

〖F〗、去日照旅游建议带的物品包括：衣物类 短袖短裤、裙子：日照夏季气温较高，适合穿着轻便透气的衣物。洞洞鞋：方便在海边行走，不怕沙子进入鞋子。舒适的运动服：适合进行户外活动，如徒步、骑行等。防晒衣：有效阻挡紫外线，保护皮肤不被晒伤。泳衣：如有下水游泳的打算，请务必带上泳衣。